太もも痩せの方法
太もも痩せの方法をご紹介。太ももをシェイプアップしてスラリと伸びた脚になりましょ！
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ヒンズースクワット

この太もも痩せ運動、ヒンズースクワットも、簡単にできます。

（１）背筋を伸ばし直立し、両脚を肩幅に広げます。

（２）両手のひらを、頭の後ろで組みます。

（３）その状態のまま屈伸運動を繰り返します。

（４）キツイと感じるまで屈伸運動を繰り返してください。（プロレスラーの人達は、２０００回くらい繰り返すそうです。）

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テーマ:脚やせ法 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/06/06 Wed】 // 太もも痩せの方法
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